Jak możemy zwiększyć świadomość własnych reakcji stresowych, zmienić postawę w stosunku do stresu oraz rozwinąć umiejętności zarządzania emocjami.
Pani Marzena jest psychologiem zdrowia i biznesu, przedsiębiorcą, liderką, nauczycielką akademicką. Absolwentka psychologii biznesu na Uniwersytecie Śląskim, oraz studiów podyplomowych z zakresu zarządzania projektami. Ukończyła Szkołę Trenerów METRUM w Katowicach, Kurs Mediacji w Polskim Centrum Mediacji oraz Szkołę Coachingu Menedżerskiego prowadzoną przez dr. Sławomira Jarmuża (Moderator). Od 15 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych – Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Psychologia zdrowia, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu.
Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness), zafascynowana założeniami, podejściem do człowieka i warsztatem Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Ze względu na swoje osobiste doświadczenia interesuje ją rozwijanie elastyczności psychicznej. Efektywnym zarządzaniem własnymi reakcjami stresowymi, uczuciami i zachowaniem możemy wpływać na poprawę jakości życia. Głównie u osób z problemami z odżywianiem, szczególnie jedzeniem pod wpływem emocji. Jak zwiększyć świadomość działania pod wpływem stresu.
Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Hell Week” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową.
Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”. Warszawa: Edgard, 2015 r. , ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji. Prowadzi bloga o odporności psychicznej i tematach pokrewnych pod adresem www.marzenajankowska.pl.
Tu możecie zobaczyć jej wystąpienie na konferencji TEDx.com: https://www.ted.com/talks/marzena_jankowska_zestresowani_stresem
