Kalkulator BMI

Zdrową lub nieprawidłową wagę można określić za pomocą wskaźnika masy ciała (BMI). Innymi słowy, jest to wynik podzielenia masy ciała przez kwadrat wzrostu w metrach. Wynik ten pozwala nam określić, czy nasza waga mieści się w normie, czy też mamy już nadwagę lub otyłość.

Metoda ta ma jednak również swoje wady – nie uwzględnia ona typu sylwetki pacjenta. Dlatego należy pamiętać, że nieprawidłowy wynik może wynikać nie z nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale ze zwiększonej masy mięśniowej.

Sprawdź swoje BMI

BMI dla dorosłych

Masz już wyniki? Skorzystaj z naszej tabeli, aby określić, czy grozi Ci nadwaga lub otyłość:

Nadwaga: 25 – 29.99 kg/m2
Otyłość I stopnia: 30 – 34.99 kg/m2
Otyłość II stopnia: 35 – 39.99 kg/m2
Otyłość olbrzymia: ponad 40 – 49.99 kg/m2
Otyłość olbrzymia: 50 or more kg/m2

Nadwaga czy otyłość?

Zgodnie z ogólnie przyjętymi standardami, otyłość uważa się za stan, gdy nasze BMI wynosi od 25 do 29. Nadwaga jest sygnałem ostrzegawczym, wskazującym na spożywanie nadmiernej ilości kalorii, które zamiast być spalane, gromadzą się w postaci tkanki tłuszczowej. To właściwy moment, aby podjąć działania – wprowadzić nowe nawyki żywieniowe i prowadzić bardziej aktywny tryb życia.

Jeśli nie zareagujemy, nasza waga będzie nadal rosła, a nadwaga przekształci się w otyłość. Otyłość definiuje się jako BMI od 30. W zależności od BMI możemy wyróżnić otyłość I lub II stopnia, otyłość olbrzymią, a nawet otyłość olbrzymią. Stan ten może prowadzić do rozwoju wielu chorób współistniejących, takich jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca typu II, zaburzenia hormonalne, problemy z płodnością czy problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.

Jesteśmy certyfikowanym ośrodkiem leczenia otyłości

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałeś już różnych diet bezskutecznie? Szukasz dobrego dietetyka, który stworzy dla Ciebie spersonalizowany program żywieniowy, bez konieczności kupowania drogich suplementów odchudzających?

Umów wizytę